Про нас
Лікувальна Йога - це ваш провідник у світі йоги для підтримки здоров'я та відновлення. Ми віримо, що
йога - це доступний та ефективний метод покращення загального самопочуття, який може допомогти людям
різного віку та з різними потребами.
Наша місія:
- Надавати доступні курси йоги для підтримки здоров'я та відновлення.
- Допомагати людям ліпше розуміти цілющі властивості йоги.
- Надихати людей жити більш свідомим та здоровим життям.
Чому ми?
- Доступність: Ми надаємо курси йоги для людей з різним бюджетом та рівнем підготовки.
- Добротність: Наші курси йоги розроблені досвідченими інструкторами йоги з урахуванням потреб людей з
різними проблемами зі здоров'ям.
- Різноманіття: Ми надаємо широкий спектр курсів йоги, які допоможуть вам покращити ваше фізичне та
психічне здоров'я.
- Персональний підхід: Ми надаємо персональні консультації з інструкторами йоги, які допоможуть вам
підібрати курс йоги, який відповідає вашим потребам.
- Практичність: Ми надаємо практичні поради, які допоможуть вам використовувати йогу для покращення
вашого самопочуття в повсякденному житті.
Наші послуги
500 грн
Групові заняття йогою
1000 грн
Сеанс йога-терапії
300 грн
Електронна книга з йога-позами для покращення здоров'я
Блог
5 поз йоги для покращення травлення
1. Поза кішки-корови (Marjaryasana-Bitilasana): Ця поза допомагає стимулювати травлення та покращити
кровообіг у черевній порожнині.
2. Поза лежачого коліна до грудей (Supta Virasana): Ця поза допомагає розслабити м'язи живота та
покращити травлення.
3. Поза скручування лежачи (Supta Matsyendrasana): Ця поза допомагає стимулювати органи травлення та
покращити перистальтику кишечника.
4. Поза плуга (Halasana): Ця поза допомагає розслабити м'язи живота та покращити травлення.
5. Поза гори (Parvatasana): Ця поза допомагає покращити травлення та розтягнути м'язи спини.
5 порад, як використовувати йогу для покращення сну
1. Практикуйте йогу перед сном: Це допоможе вам розслабитися та підготуватися до сну.
2. Вибирайте розслаблюючі пози йоги: Уникайте поз, які збуджують вашу нервову систему.
3. Зосередьтеся на своєму диханні: Глибоке дихання допоможе вам розслабитися та заспокоїтися.
4. Створіть комфортну атмосферу для сну: Затьмарьте кімнату, вимкніть електронні пристрої та зробіть
температуру в кімнаті комфортною.
5. Слухайте своє тіло: Якщо ви відчуваєте втому, лягайте спати.
Контакти
Адреса:
вул. Садова, 111, Чернігів, Україна
Пошта:
info@remedial-yoga.com
Телефон:
+380673456789